江成瞳様（３０代女性）：オンラインコース・週２回
目的
・コンプレックスを解消したい
・ダイエットを成功させて恋人を見返したい
・自分を変えたい
体重の変化（９ヶ月間）
| １ヶ月目 | －３．０ｋｇ |
| ２ヶ月目 | －２．３ｋｇ |
| ３ヶ月目 | －２．１ｋｇ |
| ４ヶ月目 | －１．９ｋｇ |
| ５ヶ月目 | －１．７ｋｇ |
| ６ヶ月目 | －１．４ｋｇ |
| ７ヶ月目 | －１．５ｋｇ |
| ８ヶ月目 | －１．２ｋｇ |
| ９ヶ月目 | －０．８ｋｇ |
| 合計：－１５．９ｋｇ | |
感想
仕事も休みも不規則の中、自分なりにダイエットにチャレンジしてきましたが、挫折の連続。そんな時に出さんのブログに出会い思い切って連絡しました。｢一緒にがんばりましょう！｣と言って下さり、入会を決意。関東と関西の遠距離でしたが、毎日の食事や運動の報告、月1度の対面レッスンと身体調整。
ジムや自宅で教わったトレーニングを実施。お会いする度に｢痩せたね｣と満面の笑みで言葉をかけて下さり、落ち込んでる時は常に励まして下さり9ヶ月で約17kgの減量に成功し、人生の中で一番頑張りました。ここまでクライアントさんと本気で向き合ってくれるトレーナーさんはいないと思います。これから変わりたい！と思っている方はぜひチャレンジして欲しいです。
山口 文美 様（５０代女性）：プレミアムコース・週２回
目的
・全身を引き締めたい
・体重を落としたい
・姿勢を改善したい
・柔軟性を高めたい
身体の変化（３ヶ月間）
| 開始前（左／右） | 3ヶ月後（左／右） | |
| 体重 | 64.5kg | 58.5kg (-6.0kg) |
| 体脂肪率 | 36.2% | 32.3% (-3.9%) |
| 二の腕 | 30.0cm / 29.0cm | 26.0cm / 25.5cm (-4cm / -3.5cm) |
| ウエスト | 85.0cm | 75.0cm (-10.0cm) |
| 太もも付け根 | 58.0cm / 60.0cm | 54.0cm / 54.0cm (-7.5cm / -9.5cm) |
| 膝上 | 42.0cm / 43.0cm | 38.5cm / 38.5cm (-3.5cm / -4.5cm) |
| ふくらはぎ | 38.5cm / 38.0cm | 35.0cm / 35.0cm (-3.5cm / -3cm) |
感想
コロナ禍以降、年齢とともに増え続ける体重。このままではダメだとパーソナルジムを探し始めたのが１年前。パーソナルジムにしようと思ったのは、運動が苦手な自分はパーソナルじゃないと絶対に続かないと思ったからそんな中、出会ったのが「パーソナルトレーニングジム IZURU」。
家から近いのと、「ゆるめればカラダが変わる」のことばに、ここなら続けられるかも？とまずは１時間の無料体験へ。無理のない自分に合ったセッションを提案してくださる伊藤トレーナー。セッション後にカラダをゆるめる施術も気持ちよくて、これなら続けられる！と３ヶ月コースに申し込みました。
食事の面ではこれまでの食べ過ぎを指導してくださり、食べることが大好きなわたしですが、口にするものを意識するようになりました。通い始めて１ケ月が過ぎた頃、まわりから「姿勢がよくなった」「痩せた？」と声をかけられるようになり、こんなにも早く成果が出ることに驚きました。運動習慣もなく、カラダを動かすことが苦手なわたしですが、伊藤トレーナーの指導の元、週２回のジム通いとおすすめのYouTubeの運動を毎日２０分、３ヶ月続けられました。体重は−６キロ。もう少し減らしたいので、続けて通います。よろしくお願いいたします。
本庄 雅代 様（４０代女性）：パーソナルコース・週１回
目的
・全身を引き締めたい
・体重を落としたい
・外ももの張りを改善したい
身体の変化（６ヶ月間）
| 開始前（左／右） | 3ヶ月後（左／右） | |
| 体重 | 59.8kg | 51.8kg (-8.0kg) |
| 体脂肪率 | 28.3% | 17.4% (-10.9%) |
| 二の腕 | 26.5cm / 27.0cm | 23.0cm / 22.5cm (-3.5cm / -4.5cm) |
| ウエスト | 67.0cm | 59.0cm (-8.0cm) |
| 太もも付け根 | 57.5cm / 58.0cm | 49.0cm / 49.0cm (-8.5cm / -8cm) |
| 膝上 | 43.0cm / 42.0cm | 36.0cm / 36.5cm (-7cm / -5.5cm) |
| ふくらはぎ | 39.0cm / 38.0cm | 36.5cm / 36.5cm (-2.5cm / -1.5cm) |
感想
最初はCMでもお馴染みの大手のジムを検討していましたが、個人でやっている方のほうがより信頼できると思い、IZURUさんにお世話になることにしました。食事アドバイス、毎回の調整で長年の悩みの下半身太りが解消されつつあります！脚の形も変わってきて嬉しいです。
週に1回しか通えませんが、毎回のトレーニング、調整は本当に気持ちよく、スッキリします。食事も改善することができて、体の調子も良くなりました。本当にIZURUさんにお願いして良かったです。自分でゆるめるのがまだまだ難しいのですが、目標に向けてよろしくお願いします。
橋本 信子 様（６０代女性）：パーソナルコース・週１回
目的
・全身を引き締めたい
・体重を落としたい
・膝の痛みを改善したい
・腰痛を改善したい
身体の変化（２ヶ月半）
| 開始前（左／右） | 3ヶ月後（左／右） | |
| 体重 | 73.2kg | 66.5kg (-6.7kg) |
| 体脂肪率 | 45.0% | 41.7% (-3.3%) |
| 二の腕 | 33.0cm / 33.0cm | 27.5cm / 27.5cm (-5.5cm / -5.5cm) |
| ウエスト | 93.0cm | 86.0cm (-7.0cm) |
| 太もも付け根 | 57.0cm / 58.0cm | 52.0cm / 52.0cm (-5cm / -6cm) |
| 膝上 | 46.0cm / 45.0cm | 41.5cm / 40.5cm (-4.5cm / -4.5cm) |
| ふくらはぎ | 35.0cm / 35.0cm | 33.0cm / 33.0cm (-2cm / -2cm) |
感想
60代の私にもできるのならばとお世話になることになりました。なんともへんてこな出会いでしたが、今ほんとに出会いに感謝です。話しやすい、心地よいイズルさんの指導。只、言われたようにする。
それだけで、長年の夢であった体重が減ってきているのです。凝り固まっていた体も随分楽になってきました。まだ始まったばかりです。イズルさんの元で元気な心と体づくりを目指して頑張ります。宜しくお願いします。
俵 智美 様（４０代女性）：プレミアムコース・週２回
目的
・全身を引き締めたい
・体重を落としたい
・身心の不調を改善したい
身体の変化（３ヶ月間）
| 開始前（左／右） | 3ヶ月後（左／右） | |
| 体重 | 62.4kg | 56.5kg (-5.9kg) |
| 体脂肪率 | 34.9% | 29.3% (-5.6%) |
| 二の腕 | 34.0cm / 34.0cm | 29.0cm / 29.0cm (-5cm / -5cm) |
| ウエスト | 75.0cm | 65.5cm (-9.5cm) |
| 太もも付け根 | 60.0cm / 61.0cm | 52.5cm / 53.5cm (-7.5cm / -7.5cm) |
| 膝上 | 42.0cm / 42.0cm | 37.0cm / 37.5cm (-5cm / -4.5cm) |
| ふくらはぎ | 38.0cm / 39.0cm | 36.0cm / 37.0cm (-2cm / -2cm) |
感想
ダイエット目的でパーソナルジムを探して複数検討していた際に、メールで始める前の疑問について丁寧に答えていただき、安心して始めることができました。
パーソナルジムだからマシーン使ってバリバリ負荷かけて運動して…というのを想像していたので、体をゆるめるというのが、失礼ながら最初は「本当に痩せるのかな？」と半信半疑でしたが、始めてみると体重も減り、見た目も変わり、何より今まであった頭痛やめまいといった体調不良も改善され、かなり驚きました！長年の悩みだった足の付け根のでっぱりが改善されたのは感動ものです！身体だけでなくメンタルも整う感じです！今後も、身体の引き締めを頑張りたいので、引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
辻まい子様（４０代女性）：プレミアムコース・週２回
目的
・全身を引き締めたい
・体重を落としたい
・身体のだるさをスッキリしたい
・PMSの症状を改善したい など
身体の変化（３ヶ月間）
| 開始前（左／右） | 3ヶ月後（左／右） | |
| 体重 | 63.4kg | 57.1kg (-6.3kg) |
| 体脂肪率 | 40.0% | 33.4% (-6.6%) |
| 二の腕 | 31.5cm / 32.5cm | 27.5cm / 27.5cm (-4cm / -5cm) |
| ウエスト | 84.5cm | 76.0cm (-8.5cm) |
| 太もも付け根 | 59.5cm / 59.5cm | 52.0cm / 52.5cm (-7.5cm / -7cm) |
| 膝上 | 45.5cm / 46.5cm | 41.5cm / 42.0cm (-4cm / -4.5cm) |
| ふくらはぎ | 37.5cm / 37.0cm | 34.5cm / 34.5cm (-3cm / 3.5cm) |
感想
お世話になり、早10年以上。ありきたりの筋トレではなく、緩めることを目的にトレーニングしていくのは自分にピッタリだし長く続けやすい。3ヶ月で7キロ痩せた時は、無理なく食事制限やトレーニングができました。
巷にある炭水化物禁止もなく、炭水化物の重要性もきちんと説明してくれるので、納得しながら食事の調整ができました。また、出さんは男性ですが女性特有のPMS症状についても悩みを伝えることも出来ますし、理解してくれます。話しやすさは、彼の人柄（人懐っこい・笑顔・明るい）がそうさせているのだと思います。
川合 奈々子 様（３０代女性）：プレミアムコース・週２回
目的
・全身を引き締めたい
・体重を落としたい
・全身の筋肉をつけたい
身体の変化（３ヶ月間）
| 開始前（左／右） | 3ヶ月後（左／右） | |
| 体重 | 56.6kg | 53.0kg (-3.3kg) |
| 体脂肪率 | 25.7% | 22.1% (-5.4%) |
| 二の腕 | 28.0cm / 28.0cm | 24.0cm / 24.0cm (-4cm / -4cm) |
| ウエスト | 67.5cm | 60.5cm (-7cm) |
| 太もも付け根 | 48.0cm / 51.0cm | 42.0cm / 44.5cm (-6cm / -6.5cm) |
| 膝上 | 37.0cm / 38.5cm | 33.5cm / 34.0cm (-3.5cm / -4.5cm) |
| ふくらはぎ | 31.5cm / 33.5cm | 34.5cm / 34.5cm (-3cm / 3.5cm) |
感想
コロナ禍になってから登山と宅トレはしていましたが、宅トレ内容がマンネリ化しており、パーソナルで自分に合った正しいフォームや方法、知識を学びたいと思い始めました。
最初は半信半疑で始めましたが、少しずつ身体が変わっていくことを感じています。脂肪だと思っていたものがまさか浮腫みとは…飲水量6-7L/日生活を1/3以下にするのが苦行でしたが、だんだん慣れてきました。出さんのまだまだ伸び代があるという言葉を信じてこれからも通わせてもらいます！目指せ峰不二子！キャスリンリー！
白 聖蘭 様（２０代女性）：プレミアムコース・週２回
目的
・全身を引き締めたい
・下半身痩せしたい
身体の変化（３ヶ月間）
| 開始前（左／右） | 3ヶ月後（左／右） | |
| 体重 | 61.0kg | 58.2kg (-2.8kg) |
| 体脂肪率 | 29.5% | 25.8% (-3.7%) |
| 二の腕 | 30.5cm / 30.0cm | 26.5cm / 26.5cm (-4cm / -3.5cm) |
| ウエスト | 74.0cm | 65.0cm (-9cm) |
| 太もも付け根 | 54.0cm / 55.0cm | 51.5cm / 52.0cm (-3.5cm / -3cm) |
| 膝上 | 39.0cm / 40.0cm | 37.0cm / 37.0cm (-2cm / -3cm) |
| ふくらはぎ | 36.0cm / 35.5cm | 35.5cm / 35.5cm (-0.5cm / 0cm) |
感想
体を根本から変えたくてパーソナルジムを探していたところ、家が近場ということもあり一度体験に行きました。その一回で私の体や骨格の特徴を教えてくださり、パーソナルとなると鍛えることを想像していましたが、まずはゆるめることが大事だと親身に教えくださいました。
そして今回3ヶ月のモニターコースを契約していただいて、週2回にわたって体を緩めていただきました。同時に食事のことも教えてくださり、太る原因と痩せる方法を教えてくださり目に見えて結果が出たのが嬉しかったです。
平塚 洋子 様（５０代女性）：パーソナルコース・週１回
目的
・全身を引き締めたい
・下半身痩せしたい
・体重を落としたい
身体の変化（５ヶ月間）
| 開始前（左／右） | 3ヶ月後（左／右） | |
| 体重 | 54.5kg | 48.1kg (-6.4kg) |
| 体脂肪率 | 29.6% | 24.6% (-5%) |
| 二の腕 | 26.5cm / 27.5cm | 23.5cm / 23.5cm (-3cm / -4cm) |
| ウエスト | 70.5cm | 63.5cm (-7cm) |
| 太もも付け根 | 51.5cm / 52.5cm | 46.5cm / 46.5cm (-5cm / -6cm) |
| 膝上 | 39.0cm / 39.0cm | 36.5cm / 36.5cm (-2.5cm / -2.5cm) |
| ふくらはぎ | 35.5cm / 34.5cm | 33.0cm / 33.0cm (-2.5cm / -1.5cm) |
感想
5月からお世話になっております、今までトランポリンのジムに4年と少し通っていましたが、楽しいけれどなかなか体重の変化がなく、一度違う事をしてみようとパーソナルジムを検索したところ、たまたま目についたのがこちらでした。イズル先生のプロフィールや取り組みなど拝見して、直感的にここだ！と思い即体験を申し込みしました。
結果、思いもよらなかった原因を指摘していただき、まさに目から鱗状態でした。アドバイス通り水分量を減らして食事もアドバイスに沿って改善したところ、あっさり1カ月でマイナス2キロ。身も心もスッキリした感じです。食事指導も、空腹でひもじい思いをする事なく、ダイエットしている感覚なく順調に減量できています。
山下奈々様（２０代女性）：パーソナルコース・週２回
目的
・体重を落としたい
・全体的に引き締めたい
・身体の不調も改善したい など
身体の変化（３ヶ月間）
| 開始前（左／右） | 3ヶ月後（左／右） | |
| 体重 | 88kg | 85.3kg (-2.7kg) |
| 体脂肪率 | 45.2% | 43.5% (-1.8%) |
| 二の腕 | 36cm / 36.5cm | 33.5cm / 33cm (-2.5cm / -3.5cm) |
| ウエスト | 98cm | 86cm (-12cm) |
| 太もも付け根 | 72cm / 69cm | 67cm / 66cm (-5cm / -3cm) |
| 膝上 | 57cm / 57.5cm | 49.5cm / 49.5cm (-7.5cm / -8cm) |
| ふくらはぎ | 44cm / 43cm | 41cm / 41cm (-3cm / 2cm) |
感想
普段から仕事のストレスで身体が緊張状態で強張っている自覚があり、身体のだるさから整体やジムが併設されているところはないかと探していたところ、こちらを見つけました。身体を緩めることに重点をおかれていて、程よい運動と最後のほぐしで毎回すっきりします。トレーナーの伊藤さんは知識量も多く、とても話しやすいので、トレーニングの度にたくさん相談に乗って頂き、通い始めてからメンタルコントロールもしやすくなった様に思います。
継続が苦手で、言われたこともなかなか出来ない私ですが、厳しく言われることはなく、毎回応援して下さるので、自分のペースではありますが、挫けず通うことが出来ています。少し前に体調を崩して間隔が開きましたが、残り数ヶ月頑張っていきたいです。よろしくお願いします。
高井実穂様（２０代女性）：パーソナルコース・週２回
目的
・３ヶ月で３ｋｇ体重を落としたい
・ぽっこりお腹を引き締めたい
・前ももの張りを改善したい など
身体の変化（３ヶ月間）
| 開始前（左／右） | 3ヶ月後（左／右） | |
| 体重 | 55kg | 52.4kg (-2.6kg) |
| 体脂肪率 | 28% | 26.1% (-1.9%) |
| 二の腕 | 28cm / 28cm | 25.5cm / 24.5cm (-2.5cm / -3.5cm) |
| ウエスト | 73cm | 66cm (-7cm) |
| 太もも付け根 | 52.5cm / 52cm | 48.5cm / 47cm (-4cm / -5cm) |
| 膝上 | 43.5cm / 41cm | 38cm / 37.5cm (-5.5cm / -3.5cm) |
| ふくらはぎ | 36.5cm / 35.5cm | 34cm / 34cm (-2.5cm / -1.5cm) |
感想
鍛えるというよりは、整えることを大切にされているジムです。2か月程で姿勢が改善され、見た目もすっきりしてきたので、お任せして良かったなと思っています。トレーナーの伊藤さんも気さくな方で、トレーニングや生活習慣についての質問をしても、分かりやすく丁寧に回答くださりとても勉強になっています。
門野真美様（４０代女性）：ペアパーソナルコース・週２回
目的
・全体を引き締めたい
・体重を落としたい
・腰痛や身体の不調を改善したい
身体の変化（３ヶ月間）
| 開始前（左／右） | 3ヶ月後（左／右） | |
| 体重 | 65.8kg | 63.9kg (-1.9kg) |
| 体脂肪率 | 39.5% | 38.5% (-1%) |
| 二の腕 | 32cm / 32cm | 29cm / 29.5cm (-3cm / -2.5cm) |
| ウエスト | 94.5cm | 85cm (-9.5cm) |
| 太もも付け根 | 55cm / 53cm | 51cm / 51cm (-4cm / -2cm) |
| 膝上 | 43cm / 44cm | 39cm / 39cm (-4cm / -5cm) |
| ふくらはぎ | 38cm / 39cm | 36cm / 36cm (-2cm / -3cm) |
感想
友達とペアでパーソナルを探して色々なジムに行きましたが、他は身長体重だけで判断して筋トレばかりでしたが、ここはまず身体のことをみてからメニューを組んでくださりました。運動が苦手な私にはハードすぎない、摩って身体を緩めるパーソナルに出会えてとても良かったです！
腰痛がひどくて毎日しんどかったのですが、伊藤さんに立ち方、重心を置く位置、そして歩き方など日常に欠かせない動作も教えて下さり、軽減されました。毎回その日の体調をみてからのレッスンなので、マンネリ化せず無理なく楽しく通うことができました。
吉田早苗様（４０代女性）：パーソナルコース・週１回
目的
・外ももの張りを改善したい
・脚全体を細くしたい
・むくみを改善したい など
身体の変化（６ヶ月間）
| 開始前（左／右） | 6ヶ月後（左／右） | |
| 体重 | 52.1kg | 48.8kg (-3.3kg) |
| 体脂肪率 | 28.1% | 24.4% (-3.7%) |
| 二の腕 | 27.5cm / 27.cm | 25.5cm / 25.5cm (-2cm / -1.5cm) |
| ウエスト | 73.5cm | 65.5cm (-8cm) |
| 太もも付け根 | 53cm / 53.5cm | 45.5cm / 46cm (-7.5cm / -7.5cm) |
| 膝上 | 40.5cm / 41.5cm | 36cm / 37cm (-4.5cm / -4.5cm) |
| ふくらはぎ | 37.5cm / 37.0cm | 34.5cm / 34.5cm (-3cm / 3.5cm) |
佐藤絵里様（４０代女性）：ペアパーソナルコース・週２回
目的
・全身を引き締めたい
・体重を落としたい
・不調を改善したい
身体の変化（３ヶ月間）
| 開始前（左／右） | 3ヶ月後（左／右） | |
| 体重 | 52.3kg | 51.3kg (-1.3kg) |
| 体脂肪率 | 28.5% | 27.6% (-0.9%) |
| 二の腕 | 29cm / 30cm | 27.5cm / 27.5cm (-1.5cm / -2.5cm) |
| ウエスト | 68cm | 65cm (-3cm) |
| 太もも付け根 | 54cm / 53cm | 50.5cm / 50.5cm (-3.5cm / -2.5cm) |
| 膝上 | 41.5cm / 42.5cm | 38.5cm / 38.5cm (-3cm / -4cm) |
| ふくらはぎ | 34cm / 34.5cm | 32.5cm / 33cm (-1.5cm / -1.5cm) |
池ノ上 茜 様（３０代女性）：プレミアムコース・週２回
目的
・体重を落としたい
・全身を引き締めたい
・自分に自信をつけたい
感想
恋愛がうまくいかず、以前お付き合いしていた彼を見返したいという思いからダイエットを決意しました。ネットで出さんのブログをみつけて申込みました。一番の目的はダイエットでしたが、ただ体重を落とすだけではなく、今の自分に何が必要なのかを提案してほしいとお願いしました。
２ヶ月もたつと周りから痩せたとか、背中がすっきりしたとか言われるようになって、体重も、体型も変わってきました。元が大きかったのもありますが、トレーニングを半年継続したときにはウエストは１０cm以上も減って、太ももが１２cmも減ったことには本当に嬉しかったです。