下半身太りの“原因”をみつけ、あらゆるアプローチで美脚を実現する。

徹底したカウンセリングで、下半身太りの原因を見つけ出す。そこから「身体調整」「リンパケア」などで筋肉を緩め、「トレーニング」「姿勢改善」などで、根本原因を取り除く。個人に合ったアプローチで、根本的な脚やせを実現するのがIZURUの大きな特徴。

・長年下半身太りに悩んでいる
・何をしても脚が細くならない
・前ももがボコッと張り出ている
・外ももが膨らんでいる
・膝上、膝横のお肉感がひどい
・ふくらはぎの張りをなくしたい
・痩せても脚だけは変わらない
・自分に自信をつけたい

①徹底的なカウンセリングで下半身太りの原因を見つける

IZURUが最も大切にしている「カウンセリング」。パーソナル開始前に、時間をかけて原因を見つけ出す。その原因を取り除くことが、美脚を実現する最大のポイント。クライアント様にもできるだけわかりやすく、下半身太りの原因をご説明致します。

②ストレッチ・体操で全身を整える

必ずセッション開始時には、ストレッチや体操などで全身を整える。全身の歪みや捻じれがある状態でトレーニングをすると、下半身太りの原因に。だからこそ、トレーニング前には必ず全身を整えます。

③美脚トレーニングで下半身全体の筋肉を引き締める

ただ追い込むだけ、筋肉をつけるだけのようなトレーニングはしません。整った身体の状態を維持しつつ、下半身全体の筋肉に刺激を加えて引き締める。ミリ単位の繊細な動き・動作にこだわった美脚トレーニングを行います。

④身体調整で歪みを直し、まっすぐな美脚へ整える

１回で脚の変化を実感できる「身体調整」。セッションの最後に筋肉を緩め、まっすぐな美脚へと整える。この身体調整テクニックが、美脚に変わる最大のポイント。整えるからこそ、他では実現できない効果を実感できます。

⑤リンパケアでむくみを改善

身体調整と並び、１回で変化を実感しやすい「リンパケア」。身体調整と合わせて、セッションの最後に必ず全身のむくみを改善します。エステよりも専門的で、即効性を感じやすいのが特徴です。

⑥姿勢・歩き方を直して下半身太りの原因を取り除く

下半身太りを“根本改善”するために必須な「姿勢」「歩き方」などの改善。下半身太りを改善するためには、原因を取り除くことが必要です。毎回のセッションで姿勢などをチェックし、細かい改善方法をお伝えします。

⑦個人に合った食事・栄養のアドバイスを行う

栄養の過不足も改善必須。偏った食事をすることで、下半身太りが加速。いくらトレーニングなどをしても、成果が上がらないことも。現状の食事・栄養をチェックし、個人に合った食事などをアスリートフードマイスターの伊藤出が細かくご提案・アドバイス致します。

⑧メンタルケアでコンプレックスを根本改善

自分の自信をつけ、コンプレックスも根本改善。メンタルの状態は、性格の問題だけではありません。栄養や習慣も大きく関与。さまざまアプローチで、カラダもココロも最高の状態に近づいていただく。メンタルトレーナーでもある伊藤出が、細かいアドバイスを行います。

3ヶ月で-12cmの脚やせ、-10cm以上のお腹痩せに成功

以前お付き合いしていた彼を見返したい思いからダイエットを決意しました。元が大きかったのもありますが、トレーニングを３ヶ月継続してウエストは-10cm以上、太ももは12cmも減ったことには本当に嬉しかったです。

9ヶ月で-17kgのダイエットに成功

出さんの指導とサポートで9ヶ月で-17kgの減量が出来ました。投げ出す事もなくここまでこれたのは、出さんの支えがあったからこその結果であって一人だったらここまで続けられなかったと思います。

3ヶ月でウエスト-8.5cm、太ももは-7.5cmに成功

パーソナルだから自分の体調に合わせてメニューなどを調節してくれるので、しんどいときは身体調整で筋肉を緩めてくれて、その時々の自分の精神面、体調面にあわせてやってくれるのが一番ありがたいです。

IZURU代表・トレーナー歴13年の伊藤出。全てのセッションを担当。

パーソナルトレーナー歴13年で、アスリートフードマイスター・心理カウンセラーなどの資格も保有。3ヶ月で-12cmの脚やせ指導実績があり、3児のパパ。元板前で、有機野菜・無添加の調味料などで料理を作る。

幅広い指導歴があり、さまざまな悩みに対応可能

・ＳＴＯＲＹ読者モデル
・ＶＥＲＹ読者モデル
・ＭＢＳアナウンサー
・宝塚歌劇団員
・武庫川女子大学 体操選手
・早稲田大学職員　等